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文化の日は体育の日になった・・

山から帰ってきて酒盛りした翌日。
天気もイマイチなんだけど、朝から運動してきました。

山での筋肉痛も太もも近くにジンワリ来ていましたが、
運動して痛みを紛らわせよう!いつもこうです。

10時15分よりアドバンスエアロMAX。
60分ガンガン走って飛んで・・アルコールもすっかり飛んでしまいました。

いったん帰宅してお昼ご飯食べて、
今度は祝日エアロイベントへ「80'sバージョンエアロ」75分間(筋トレ付き)


自分がエアロを始めたのが20年?ほど前だったので
80年代は知らないけれど始めた頃にやってた内容で、ただただ走る!エアロなのだ。
始める前に自分の脈拍を計るお約束があり、内容は今のベーシック2レベル。
ただし!後半はハイインパクトの嵐!ハイキックの嵐!
ハムが切れそうになったわ・・

今のエアロはどちらかというとリズムチェンジ系が多く、
技巧系難易度を上げたものが上級者クラスと言われているが。
その当時のアドバンスエアロってとにかく筋力・体力がないとついていけない代物だったよなぁ~。
最後にはちゃんと筋トレもストレッチも付いていたし。
理にかなった内容、でも時代とともに何でも変わっていくものです。


1日2本やって身体は無茶苦茶疲れたけど、心はとても晴れやか~
文化の日なのに運動三昧。俺ってつくづくMやなぁ~


なので、今日は休足日です。仕事仕事~~!



 
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Author:gogoshinchan
神奈川県川崎市在住、アートディレクター。いろんな楽しいことに頭をつっこみ、パワーを注ぐ中年の日々の生き様をご笑見ください。

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