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最近のトレーニング

去年の暮れより悩ませ続けられている腰痛。
2月にはほんと酷い目に遭いました。

暖かくなって5月、まだまだ通常のレッスンが出来る身体を
手に入れられていません。

そこで大枚はたいて一念発起!
前から身体には良い事は知っていたが
地道なトレーニングが嫌いな自分は避けて通ってきていた。
ピラティスのスタジオに通いだしたのです。

元々傷ついた兵士達のリハビリプログラムだったらしいのだが
身体の奥深い筋肉を柔軟に、強くし動きの精度、パフォーマンスを上げるもの。
自分の場合は股関節やらあちこちが硬い、コアが弱い。
大きな筋肉は発達していたのだが
加齢によってバランスが大きく崩れてきているようなんです。

昨日で6回目のセッション。

随分意識が変わってきたかな。
先生の言う事が解ってきた。


実際のスタジオには
大きなマシーンがデ~~ンと4台並んでいて
その中の1つリフォーマーと言う機械を使いながらのレッスンなんだが
パッと目おぞましい(笑)

折檻器具のような造形。
足にスプリングの付いたベルトをつけて
伸ばしたり、上げたりする。

こんな感じ




スプリングなので腹に力を入れておかないと
プルプルして安定しない。

他にも様々なレッスンがあるけど、またいずれ。

少しずつ身体が変わってきていると良いのだが。
いや、変わってきている気がする!

1時間の地味なレッスンだけど
汗がジワジワ出てくる、結構キツイ。

夏ごろには奇麗な身体に(しなかやと言う意味)なっている事でしょう。
(ほんとかーーー!?)



 
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No title

折檻器具。大枚はたく。
うわー、ハードル高っ。

でも良さそうでんなー。
今度詳しく。

No title

背に腹は代えられん・・ちゅー訳なんだけど、いつまで続くやら?お金が。でも確実に言える、良い!
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gogoshinchan

Author:gogoshinchan
神奈川県川崎市在住、アートディレクター。いろんな楽しいことに頭をつっこみ、パワーを注ぐ中年の日々の生き様をご笑見ください。

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