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連休前半のリハビリ散歩?

この連休は日頃の運動不足を解消するべく
スポーツクラブに入り浸ろうと目論んでいたのだが
まさかの膝通になってしまい、歩くのもままならない状態になってしまいました。
腰が良くなったと思ったら・・今度は膝・・
膝の周りの筋肉をほぐしたり、筋トレしたりと出来る事をやってみても
いっこうに良くならない。
まったくもう、使えない身体になったもんだ。

昨日の日曜日ご近所の友人達が東高根森林公園にハイキングに行こうと言う事で
お誘いがかかるが、この膝の状態もあるので私は参加しないつもりで
かみさんだけ送り出す。
だけどしばらくして、こんな天気の良い日曜日、風もなく、色んな花が咲き乱れているだろう
公園をイメージするともう、居ても経ってもいられなくなり。
タクシーで公園まで行って友人達と合流する。



東高根森林公園


気持ちの良い絶好のハイキング日和。
美しい花々達をみるだけで膝の痛みを忘れてしまいそうである。

ワスレナグサ

小さく可愛い「ワスレナグサ」


レンゲ

あらためて良く見てみるととっても可愛い「レンゲ」


シャガ

気品のある「シャガ」


オランダガラシ

小川にはクレソン(オランダガラシ)の花が咲き乱れていた。
クレソンの花、初めて見た。


タツナミソウ

これまた初めて見た「タツナミソウ」


昼咲月見草

パラボラアンテナの輻射機のような「昼咲月見草」。


2時間弱歩いてお寺にも参って、気がついたら1万歩超えていた。
のんびり写真を撮りながら歩いていると痛さも忘れ時間もあっという間に過ぎる。

やっぱり家に引きこもらなくて正解だった。
本日は朝からかかりつけの接骨院で調整&トレーニング方法を学習してきました。
毎日トレーニングに励みます。動かさないのがいちばん悪いからね。
連休後半も楽しく過ごす為にね。









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非公開コメント

No title

むむむ、今度は膝に来たか。
我慢も大切かも…。
お大事に。

No title

腰→膝→腰・・この繰り返しだよ
今日はジム行ってスクワット、筋トレ、ストレッチして帰ります。
やれやれ。(村上春樹風)
プロフィール

gogoshinchan

Author:gogoshinchan
神奈川県川崎市在住、アートディレクター。いろんな楽しいことに頭をつっこみ、パワーを注ぐ中年の日々の生き様をご笑見ください。

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