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身体のための投資。

この2〜3年、身体の調子がどうもスッキリとしない。
今朝も接骨院で膝・腰のメンテナンスをしてもらった。

年齢とともにケアに要する時間が増えてきているが
なかなか毎日とは行かないんだよね。

そんな所へ地元のTIPで、あの、ReFaの体験販売をやっていて
今日が最終日。

手軽に筋膜リリースが出来る優れもの。
気持も良い!


ReFa ACTIVE


とうとう買っちゃいました。

TIPで運動してきて
帰宅して、コロコロ。
めっちゃ気持いいし、張った箇所がほぐれるのが解る!
これからの自分に投資のつもりでね。

少しでもパフォーマンスが上がりますように・・・



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No title

筋膜リリースって
なんでつか?

No title

う〜んとね。
筋膜と筋繊維の集合体が筋肉と言うもので
膜と繊維がミルフィーユのように重なって出来ているらしい。
筋膜は全ての筋肉の部位と繋がっているので
どこかの筋肉が硬くなると、連鎖してあちこちの動きが悪くなる。
そのために腰痛、膝の痛み、ふくらはぎの痛みが出てくるみたい。
その筋膜を緩めてあげる行為が筋膜リリース。
深層にある部分もしっかり緩められるようです。
なので、今のわたしには宝物のように見えます。
このローラー。
解ったかな???

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gogoshinchan

Author:gogoshinchan
神奈川県川崎市在住、アートディレクター。いろんな楽しいことに頭をつっこみ、パワーを注ぐ中年の日々の生き様をご笑見ください。

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